忙しい朝でも、たった5分のモーニングルーティンを習慣化するだけで、お肌や心のコンディションがグッと上がります。低コストで続けられる手軽さと、確かな効果を実感できるステップを厳選しました。日々のスキンケアや生活習慣を見直し、美しい素肌を手に入れる第一歩を踏み出しましょう。
5分でできるモーニングルーティン
ここでは、洗顔から保湿までを最速で終える3つのステップをご紹介します。忙しい方でもムダなく取り組める設計なので、毎朝習慣として続けやすいのがポイントです。
STEP1: ぬるま湯洗顔でやさしく汚れオフ
起床後すぐに冷たい水ではなく、ぬるま湯（32～34℃程度）で顔を洗いましょう。摩擦を減らすため、泡立てネットなどできめ細かい泡を作り、肌を軽く包み込むように洗うのがコツです。余分な皮脂やほこりを取りつつ、うるおいは残します。
STEP2: 化粧水＋導入美容液で角質ケア
洗顔後すぐに化粧水をなじませ、肌表面を潤わせます。その後、手のひらで温めた導入美容液を使って、肌奥まで美容成分を巡らせましょう。手のひらで軽く押し込むように塗布するだけで、あとから使う保湿クリームの浸透力もアップします。
STEP3: 保湿クリームでフタをする
最後に、顔全体に保湿クリームを薄く均一に伸ばします。特に乾燥しやすい頬や口まわりは重ねづけを。皮膚のバリア機能を高めることで、日中の外的刺激からもしっかりガードできます。
生活習慣を整える
スキンケアだけでなく、内側から美肌を支える生活習慣も大切です。5分以内ではできませんが、朝に取り入れてほしいポイントを3つまとめました。
ポイント1: コップ一杯の常温水を飲む
寝ている間に失われた水分を補うため、起床後すぐに常温の水を一杯。胃腸を目覚めさせると同時に、透明感のある肌づくりにも一役買います。
ポイント2: 軽いストレッチで血行促進
立ち上がったら、その場で腕や脚を伸ばすストレッチを数回。血流が促されることで、肌に必要な栄養素や酸素が巡りやすくなり、くすみ対策にも。
ポイント3: 朝日を浴びて体内時計をリセット
窓から差し込む自然光を浴びることで、睡眠ホルモンの分泌が整います。規則正しいリズムがつくられると、肌のターンオーバーもスムーズに。
当サロンからのご提案
日々のホームケアをベースに、プロの手技やサロンケアを定期的に取り入れることで、さらに肌質を底上げできます。当サロンでは、お客様一人ひとりの状態に合わせたメニューをご用意しています。
シュガーリング＆ハイブリッド光脱毛
天然素材のシュガーペーストを使ったワックス脱毛と、光を組み合わせたWアプローチで、ムダ毛のないツルツル肌へ。自己処理から解放されたい方におすすめです。
松ヤニホットセラピー＆クレイケア
天然由来の松ヤニで産毛や古い角質をやさしくオフし、ミネラルたっぷりのクレイで毛穴の汚れをしっかり吸着。お肌のくすみをクリアにして、化粧ノリもアップします。
ハイパーナイフ＆シェイプ痩身
温めながらほぐすハイパーナイフとシェイプのダブルアプローチで、ボディラインのメリハリづくりをサポート。部分的な引き締めにも効果的です。
まとめ
たった5分のモーニングルーティンを習慣化し、生活習慣にも気を配ることで、肌は確実に変わります。さらに、プロの手を借りたサロンケアを取り入れれば、より一層の仕上がりを実感できるはず。
毎朝の小さな積み重ねと、当サロンでのトータルケアで、理想の素肌を一緒につくりましょう。ご興味のある方はぜひお気軽にご相談ください。
